Saisonende beim Falke Rothaarsteigmarathon
Am Samstag, 15.10.16 hieß es ein letztes Mal: Wettkampfstimmung! Die Laune gut, das Wetter eher bescheiden, machte ich mich eine Stunde vor Start auf den Weg in das idyllische Fleckenberg, das hei...
Tipps: Der Hungerast – so vermeiden!
Diese Saison habe ich ihn ja bereits zweimal durchlebt, den Hungerast, den Mann mit dem Hammer. Die Vorgeschichte: Neheim, MTB-Marathon und Fleckenberg, Falke Rothaarsteigmarathon auf Halbdistanz w...
3-Täler MTB Marathon Titmaringhausen
Auf dem Weg in dieses beschauliche Dörfchen denkt man sich auch nur: Endstation Titmaringhausen… Dies soll aber keinesfalls negativ klingen, denn Titmaringhausen ist wirklich gut gelegen und s...
24h Duisburg – quer durch den Landschaftspark
Als Wiederholungstäter fuhren wir – unser 4er-mixed-Team – am letzten Wochenende, 06./07.08.16, zu unserem letzten 24h Rennen in diesem Jahr nach Duisburg. Wie üblich war es im Fahrerlager wieder s...
Abenteuer Australien – mit dem E-Bike um den fünften Kontinent
Ein Gastbeitrag von Maximilian Semsch E-Bikes, Pedelecs, Elektromobilität. Schaut man sich in den letzten Jahren in der Fahrradbranche um, gibt es wohl mittlerweile nur ein großes Thema, über das j...
Makronährstoff Eiweiße – Proteine Infos
Proteine sind in erster Linie keine Energiequelle, sondern vielmehr Baustoff von Muskeln, Nerven und Knochen. Ferner spielen sie eine zentrale Rolle bei der Bildung der Hormone, denn Proteine sind ...
